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【淚水好有用 睇「芒」太多小心乾眼症】


不論你或我或身邊的同事朋友,可能都是全天注視着不同的「芒」: 電視、股票機、桌面電腦、筆記簿電腦、平板電腦、智能手機、 遊戲機……眼科專科醫生湯文傑表示,「有統計指出,接近六成的人,每天至少花 5 小時使用各種電子設備;而有七成的人,會同 時使用多個電子設備,例如又看電腦又看着手機。對於眼科醫生 來說,這情況最令人擔心的是因過度使用電子屏幕而患上『乾眼 症』。」


湯醫生指出,我們的眼睛需要保持濕潤才會健康。「通常,我們 約 5 秒眨眼一次,眨眼時眼睛就會釋放出淚膜,紓緩並覆蓋眼睛。 但是當我們聚精會神看着『芒』,眨眼的次數往往不夠,但我們很少會察覺。所以,長時間使用電腦,眨眼次數大幅減少,就意味着眼睛會較乾燥。」


眼淚的成份,其實不全是水,也有油和黏液,這 3 種物質合力保持我們的眼睛濕潤和舒適。而長時間望着電子屏幕工作,甚至可能會改變你的眼淚組成成份。「2014 年在日本進行的一項研究就發現,在電腦前連續花上數小時的人,眼淚中的黏液含量較低。 在這項研究中,十分之一的研究對象經診斷後,肯定患有乾眼症, 而一半以上的人可能患有乾眼症。」湯醫生說。


乾眼症並非像普通傷風感冒般可以簡單復原,應接受正式治療, 方法包括:


使用眼藥水——如果眼睛長期乾澀,使用人工淚液補充水份可能有效。眼科醫生使用的人工淚水不單是水,它還含有有助於對抗感染和潤滑眼睛的其他成份,讓眼睛保持濕潤。藥膏和其他藥物——如果要讓眼淚開始流動,處方藥也許會有幫助。


手術——個別情況下,可透過小手術治療乾眼症,讓排走淚水的淚管關閉,使眼睛保持更多淚水,從而讓眼睛保持濕潤和健康。


湯醫生提醒,每個乾眼症病人的情況都有分別,請向專業人士查詢。


撰文/圖片提供:謝志榮


【夏天有寒證?吃龍眼吧】

龍眼肉(元肉)是香港人煲湯常用食材,但可能冬天使用較多。其實,夏天若又熱又倦,或有寒的證候,龍眼肉也是十分適合的,以下是兩個食療例子介紹。


【婦女陰寒崩漏】


材料:龍眼肉 30 克,紅棗 15 克。

做法:燉服。每日 1 劑,連食 3 至 5 日。 (如果產後虛弱浮腫、脾虛泄瀉,可以上述材料加生薑 1 片,如法燉服。)


【心虛失眠】


材料:龍眼肉 20 克,蓮子 20 克,柏子仁 10 克,酸棗仁 15 克(搗爛),茯苓 10 克,共煎濃汁服。每日 1 劑,連服 3 至 5 日。


注意:龍眼肉性溫,開胃益脾,養血安神,補虛長智,壯 陽益氣。陰虛內熱者忌用。凡舌苔厚膩,濕邪阻滯,食慾 不振者慎用。


食療提供:中醫內科博士、註冊中醫師李灼珊




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