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【中年女性怕冷腰痛要補腎】


提到補腎,相信不少人直覺是中老年的男性比較有需要吧! 尤其是,大家都知道腎和男性的生殖功能有直接關係。原來 這是一種錯覺,女性其實和男性同樣需要補腎,無論從生殖、 整體健康的角度去看,適當補腎對女性都非常重要。


中醫內科博士、註冊中醫李灼珊指出,在中醫學上,腎是人體的「先天之本」,即人的生長、發育、生殖、健康長壽等諸多問題,都和腎的精氣盛、衰有關。「因此,補腎絕對不是男人才需要,女性到了一定年紀,若開始覺得比以前怕冷,虛寒,或腰膝痠痛,就應該看看中醫,有需要的話及早補補腎。」


她表示,若想生孩子卻一直不成功,不論男女,都有機會是 腎的問題,更需要及早開始調補。「傳統上,很多人都把男 性的生殖功能以至性能力和腎扯上關係,卻忽略了女性的生 殖能力關鍵,其實也是在於腎。總括來說,女子不孕在近年 漸漸普遍,當然原因有很多,其中一個香港女性常見的原因 是先天不足、腎虛,因而令排卵不足,甚至完全沒有排卵, 自然無法成孕,而補腎會對她們有幫助。」


李醫師說,不少中藥都適用於男女的先天不足、腎虛,其中一 種就是「蛇床子」。蛇床子是一種叫「蛇床」的植物的種子, 可溫補腎陽,若用在男性身上,能推動腎火;用在女性身上, 則能助長性興趣,提高成孕的機會。「此外它也可替女性改 善虛寒體質,對整體抗病能力和健康都有裨益。」


此外,有些不孕的女士,經中醫辨證後,可能需要直接服用 以蛇床子為主的湯藥,按需要配以淫羊藿、菟絲子、桑寄生、 白朮、益母草等藥材,加強壯陽補腎,暖子宮、除濕濁的作 用,等於全面調整好生殖系統的健康,打好基礎,減少卵子 與精子結合後卻不能着床生長的情況,自然可幫助女子成孕。 但實際使用前,應先諮詢註冊中醫師。


撰文/圖片提供:謝志榮


【蛇床子煲雞改善虛寒】


若目的不是幫助成孕,而是改善虛寒體質、提升整體健康,李醫師介紹以下一味簡單的蛇床子食療:


【蛇床子煲雞】




材料:蛇床子 4 克,仙茅 20 克, 雞肉 250 克,豆 腐、 菜 心 各 50 克。


做法:把蛇床子、仙茅洗淨,雞肉切塊,一起放入煲中,再 將豆腐、菜心放於最上層,以慢火煨 1.5 小時至雞肉爛熟,即 可食用。


功效:蛇床子可溫補腎陽,仙茅可補腎壯陽、消腫止痛。只 要經中醫辨證後認為適合食用,這食療有催生激素的作用, 對於改善虛寒體質,甚至男女房事也有補益。但本身體壯熱 盛者則不宜這食療。


資料及圖片提供:李灼珊醫師

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